Imbieras svorio: mitai ir tiesa

Imbieras – paplitusi rytų prieskonių, kuri turi kokių nors ypatingų gydomųjų savybių. Gydytojai su senųjų laikų rekordą vertinama imbieras už gebėjimą gijimo nuo įvairių ligų ir visur naudojo prieskonių į savo praktiką. Virėjai, pastebime, kad nuostabus skonis, prieskoniai, pridėta ją sriubos, antroji patiekalai ir desertai, virti tonikas ir gaivieji gėrimai.

imbieras

Sudėtis imbieras

Prieskonių yra vitaminų A, C, B1, B2, taip pat cholino (vitaminas B4) ir nikotino rūgštis (vitaminas PP). Iš elementų yra natrio kiekius, kalcio, magnio, geležies, kalio, fosforo, germanio, chromas, aliuminis, mangano ir chromo. Į sudėtį įtrauktas daugelis nepakeičiamos amino rūgštys, ypač asparaginas, kuris darbą reguliuoja nervų sistema. Įtraukti tokių riebalų rūgščių, kaip Kaprilo, oleino, linolo, o taip pat maisto, pluošto ir eteriniai aliejai. Tsingiberen suteikia ypatingą skonį, gingerol daro galingą medicinos poveikis į žmogaus organizmą.

Imbieras: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Naudingos savybes

Iš prieskonių paruoškite gėrimai, kurie naudoja gydant:

  • Peršalimo
  • Astmos
  • Nevaisingumo
  • Impotencija
  • Kepenų ligos
  • Ligų organų virškinimo trakto.
  • Sutrikimai darbo žarnyno. Į 1/2 stiklinė jogurtas įpilkite 1/4 arbata šaukštą žemės muskato riešutas graikinių riešutų ir 1 arbata šaukštą, imbieras.
  • Dantų ir kitokių ligų, burnos. Pakankamai kramtyti gabalėlį šaknies ir laikykite į serga vietoje iki išnykimo nemalonių pojūčių.
  • Jūros ligos. Įpilkite 1/2 arbatos šaukštas imbieras, arbata ir vartoja per 30 minučių iki valgio.
  • Ligų gerklės. Šiek tiek imbieras lėtai kramtyti, kol į gerklę prasideda ne paprastas dilgčiojimas.

Imbieras gėrimai skatina organizmo išsivalymą nuo šlakas ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Arbatos iš prieskonių kovoja su patogeninių bakterijų, o taip pat yra naudojami, siekiant atsikratyti parazitų. Imbieras valo ir stiprina kraujagysles, padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprina atmintį.

Kontraindikacijos

imbieras svorio

Šaknis, imbieras negalima vadinti panacėja nuo visų ligų, nes net gydomųjų priemonių, gali turėti neigiamą efektą, kai išdėstomi naudoti. Draudžiama vartoti prieskonių, kai:

  • Opos vidaus organų ir opinis kolitas
  • Padidinta kūno temperatūra
  • Tulžies akmuo ligos
  • Uždegimas žarnyno
  • Alergijos
  • Padidinta kūno temperatūra
  • Sunkių kepenų ligas, pavyzdžiui, kepenų cirozė ir hepatitas
  • Turite inkstų akmenų
  • Polinkis prie kraujavimas
  • Padidinta aromatas skrandžio (esančius alkaloidai skatina pažymėti skrandžio sulčių, nes tai gali sukelti plėtros opos arba gastritas).

Atsargiai reikėtų vartoti gėrimus, kai ligas, širdies ir padidėjo slėgiui. Jei nėštumo ir laikotarpis žindymo laikotarpiu addicting imbieras arbata yra po draudimas, bet iš anksto reikia aptarti šį klausimą su savo gydytoju. Manoma, kad gėrimai su imbieras net ramina pasireiškimo toxicosis į ankstyvuoju nėštumo.

Lieknėjimo su imbieras: mitai ir tiesa

Prieskonių yra vienas iš populiariausių produktų svorio. Kas ir kada pateikti šią teoriją ir ar yra realių mokslinių patvirtinimo? Japonų biologas L. K. Han praleido patirtis laboratorinių pelių, suteikiant jiems kaip maitinimo riebalų, kalorijų maistą ir pridedant maisto gabaliukus imbieras. Dėl svoris pelių nėra ėmė vis daugiau, o termogenezę padidėjo. Taip pavyko įrodyti, kad svoris ne didėja, kai švirkščiamuosius didesnį kiekį maisto, tačiau šie rezultatai negalima projektas gebėjimą imbieras deginti riebalus arba mažinti svorį.

Be to, tyrimų su žmonėmis atlikta nebuvo. Nors visai logiška būtų suskirstyti savanorių eksperimentinės grupės, kuri būtų ate dėl įvairių schemų: su vartojimo imbieras ir be jo, įtraukti privalomą programą fizinių pratimų arba be tokių. Kitaip tariant, išvados specialistai įvertino visiškai kitokią srityje, bet sklandžiai "perkelta" gebėjimą imbieras mažinti antsvorį. Nors jokių laiką paspartinti medžiagų apykaitą nebuvo atliktas.

Yra dar vienas svarbus patikslinimas. Skaičius imbieras, leistiną norėdami išvengti per parą negali viršyti 4 g gryno pavidalu, nes aktyvios medžiagos augalai veikia nervų sistemą, tiesiog "privertė" ją pamiršti apie maistą, stabdo jausmas bado.

Imbieras svorio: taisyklės ir receptai

arbata su imbieras

Labiausiai paplitęs variantas valgymo prieskoniai yra kepimo arbatų.

Imbieras arbata svorio (klasikinis receptas)

RUB šaknis, imbieras, valyti nuo odos, maža tarka. 2 maistui šaukštas gautą prieskoniai sudėkite į stiklainį, talpa 1 l (arba termosas). Spaudimas iš citrinos 60 ml sulčių, įpilkite 2 maistui šaukštas medaus ir supilkite verdančio vandens. Kruopščiai įmaišykite ir reikalauti apie 1 val. Po to produktas paruoštas addicting. Vartoti patartina gerti po 1/2 stiklines 3 kartus per dieną.

Imbieras gėrimas svorio (kai daug svorio)

Ruošimo prireiks, imbieras ir česnakas. 20 g imbiero šaknies gabalas į plonas plokšteles, prideda kapotos česnakai, sukrauti iki gilią virtimą ir supilkite 2 litrų verdančio vandens. Gėrimas įpilti 1 valandą, po to jį galima kamienas per marlę, sulankstyti 2 sluoksnis ir vartoti po 1/2 stiklines prieš valgį.

Imbieras svorio namuose (receptas su kardamono ir mėtų)

Gėrimas rengia iš 50 g kapotos šviežių mėtų lapų, 20 g imbiero alaus ir žnaibo kardamono, kurie supilkite 1,5 litrų verdančio vandens ir reikalauti 1 val. Po tempia prideda prie mišinio 1/3 stiklines citrina sulčių ir 1/4 stiklines šviežiai išspaustos apelsino sulčių. Gėrimas geria atšaldyti ir vartoja vis 1/3 stiklines prieš valgį.

Imbieras svorio - receptas su jogurtas

Į 300 ml liesos pieno produkto prideda 2 šaukštelių žemės imbieras, 1 arbata šaukštą žemės cinamono ir žiupsnelis raudonos deginimas pipirų. Gėrimas rengia tiesiai prieš naudojant. Jį gerti prieš valgį arba po jo. Atsargiai reikia vartoti žmonėms su padidinta rūgštingumas, nes ingredientai gali paskatinti procesas skyriaus skrandžio sulčių.

Atsižvelgiant į tai, kad imbieras padeda sustiprinti imuninę organizmo jėgos, gėrimai naudinga ne tik kovoti su plius svorio, bet ir sezono peršalimo, nes padeda sušilti po hipotermija, o taip pat gali sunaikinti kenksmingas bakterijas. Siūlome keletą variantų arbatų.

Karšta arbata atšilimo

gėrimas iš imbieras

2 citrinos sudėkite kelioms minutėms į karštą vandenį, tada gauti, supjaustyti ir spaudimas sulčių. Pareikšti verdančio vandens iki 300 ml, įpilkite 2 maistui šaukštas medaus ir 10 g kapotos imbieras. Gėrimą galima vartoti per 30 minučių, dalijant į 2 porcijos. Išimtiniais atvejais galima pridėti prie gėrimas 2 maistui šaukštas gero viskio.

Tonikas gėrimas iš imbieras ir žaliosios arbatos

Užvirinti silpnas žalia arbata per 5 minutes, supilkite infused skystį į termosas, įlašinkite 10 g kapotos imbieras ir dar prideda 500 ml verdančio vandens. Gėrimas reikalauti 30 minučių ir geria nedideliais porcijos. Tokia arbata padeda susidoroti su catarrhal sunkių ligų ir sustiprinti imunitetą.

Imbieras svorio: thin atsiliepimai

Procesas atsikratyti antsvorio vyksta pakankamai lėtai, nes, kaip jau kalbėjome anksčiau, imbieras yra fat-burning priemonė, taip pat mažina apetitą (jei vidutinis švirkščiamuosius). Neįkainojama nauda gerti gėrimų iš imbieras yra tai, kad prieskonių daro tonikas veiksmas organizmą, padidina atsparumas prie ligas ir išveda iš organizmo toksinus, padeda, esant tam tikroms negalavimų.

Šiek tiek sumažėjo apetitas kyla dėl to, kad vienoje porcijoje gėrimą vartoja iki valgio, kad veda prie addicting mažesnio kiekio maisto. Be to, pateikiami receptai arbatų iš imbieras atrodo gana skaniai ir maistingųjų medžiagų, kad ir sukelia jausmą soties.

Apskritai, gėrimai yra labai naudinga ir juos rekomenduoja įtraukti į savo dienos racioną. Kai nuolat švirkščiamuosius galima pasiekti lėtai svorio mažinimo ant 10-15 kg per 1 metus.

30.08.2018