Citrinų svorio — būdų taikymo sulčių, aliejaus, vandens ir arbatos

Citrinų dėl svorio – tai ne tik dieta su sultys. Seniai žinoma, kad pagreitinti medžiagų apykaitą galima taikyti paprastą receptą – valgyti naktį pusę smulkiai kapotos citrinos 50 g mėsos arba žuvies be riebalų. Toks "kokteilis" padės jums lengviau užmigti, na, o amino rūgštys kartu su vitaminu C bus atkurti raumenų metu nakties miego. Raumenys, savo ruožtu, reikės savo plėtrą ir augimą daug energijos, ir, galų gale, citrina receptas padės sumažinti svorį. Tiesa, galioja viskas, kas parašyta aukščiau, yra tik tiems, kurie sistemingai užsiima jėgos krūvį ir ne aplaidumas tinkama mityba.

Sultys, citrinos svorio

citrinų svorio

Sultys, citrinos galima naudoti įvairiais būdais. Yra receptas, rekomenduoti gerti prieš pusryčius, pietus ir vakarienę arbata šaukštą rūgštus sulčių, ištirpinti pusę puodelio šilto vandens. Be pagerinti virškinimą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, šis receptas leidžia kompensuoti vitamino C, ir šiek tiek padidina imunitetą. Praktinę reikšmę gėrimų citrina sulčių su vandeniu sudaro dar ir tai, kad, šiltas skystis užpildo skrandį, o tai reiškia, jūsų centras, apetito gauna signalą, kad jums visai ne alkanas. Taigi, vanduo su citrina sultys gali būti padorus pridedamuose priemonė procese laikytis bet kokios dietos, ar tiesiog asistentas bando mažiau yra. Ir, žinoma, sultys su vandeniu, negalima vartoti tiems, kurie turi didesnį rūgštingumas skrandžio sulčių, gastritas, kolitas.

Sultys, citrinos kartais patariama gerti gryna forma gavę riebalų mėsos patiekalų. Neva, jis padės jums sustiprinti darbą, kepenų ir inkstų, ir jūs galite lengvai virškinti riebalus. Problema šio metodo yra tik tai, kad jis nepadeda svorio. Taip, kepenų tikrai gaus tam tikrą paramą, bet čia yra kalorijų iš savo riebaus maisto, saugiai sužinojau visiškai. Taip, kad nereikia piktnaudžiauti gerti citrina sultys, tuo labiau, kad jis gadina dantų emalio, jei ne gerti jį vandeniu ir valyti dantis vėliau.

Aliejus, citrinos svorio

Aliejus, citrinos svorio – "asistentas" išoriniame. Jokiu būdu nebandykite įtraukti jį į košę ar kitą maistą! Aliejus, citrinos agresyviai, bet tai jo plius – jei pažeisti keletą lašų į problemines teritorijas, įvyks galingas geresnės kraujo apytakos, ir "produktai žlugimo" lipidų bus išvedamas iš audinių greičiau, nei paprastai. Tai yra tai otto reikėtų naudoti anticellulite kaukių ir kremai. Jūs galite patys gamintis "citrina kremas" dėl svorio, pridedant keletą lašų eterio aliejaus į 100 ml, bet drėkinamasis įmasažavimas kūno. Įmaišykite įrankį naudokite masažo problemines zonas po dušo.

Be to, įrodyta, kad prarijus, kvepalų, citrinos prieš valgį gali sumažinti padidėjusį apetitą ir ramus stresas, kuris dažnai yra pagrindinė priežastis, persivalgymas. Jūs galite naudoti aliejus, citrinos, kuris yra įprastas citrina pluta. Kvapas pluta už 20 minučių iki pietų, gerti stiklinė vandens, ir desertas jums jau nesinorėtų.

Atminkite, kad prieš taikant bet citrina receptų verta įsitikinti, kad nėra alergijos citrusinių vaisių turiniu, ir jokiu atveju neturi viršyti rekomenduojamą dozę – sulčių ne daugiau nei 2 šaukštelių, eterio alyvos – trys lašai į vieną įvyniojimas, kaukę arba vienoje porcijoje masažas įmasažavimas. Laikykitės saikingai užvalgyti ir studijuokite pratimai, o citrinų įtvirtinimas puikus pridedamuose priemonė procese svorio.

Vanduo, citrinų svorio

Gerti citrinų per dieną – puiki idėja, jei jūs norite numesti svorio, ir neturite kontraindikacijos prie addicting rūgštus vaisiai pusės Virškinimo trakto. Paprastas gėrimas įrašyti jus nuo dehidratacijos, kuri vis labiau pavojinga, nei daugiau, nei griežtos dietos galite laikytis. Pakankamai vandens dietos leidžia išlaikyti koncentraciją sprendžiant intelektualių užduočių, o vitaminas C, dokumentų citrina, palaikys jūsų imunitetą.

Norėdami gauti naudingą gėrimą, pakankamai išspausti sulčių 1 vaisiai į 1 l gryno filtruoti geriamojo vandens. Supilkite skystis pagal buteliai, ir padaryti taip, kad dalis visada buvo su jumis darbalaukyje arba rankinėje.

Tiesa, galima rasti ir pavojingos receptai su citrinų vandeniu. Dažnai žmonės galvoja, kad viršijanti sulčių į vandenį padeda sublogti greičiau. Tai ne taip – nei rūgštinės vanduo, tuo labiau ji skatina sekrecijos skrandžio sulčių, ir tuo daugiau potencialių problemų dėl dantų, kad ji duoda. Mėgėjams padvigubinti skaičius citrinos, be to, nepastebimai įtraukia į dieną mityba 100-200 kcal kartu su koncentruota gėrimu. Be to, "populiariai" yra tikėjimas, kad maisto papildas medaus į vandenį, citrinų daro jos labai naudingos svorio. Sveikatai – gali būti, tačiau, jei jūs siekiate sumažinti svorį, jums būtų malonu atsisakyti visų saldžių gėrimų, nes jie beveik iš karto didina cukraus lygis kraujyje ir sukelia greitai sekrecijos savininkų. O tai fiziologinės valstybės ne tik sulėtinti procesus, riebalų deginimo dietą, bet ir gerina apetitą po kito valgio. Galiausiai, saldžios vandens su citrina sultys gali tik pabloginti padėtį.

Nepamirškite, kad net "sveika" vanduo su citrina sultys yra potenciali grėsmė dantų emalio. Nuplauti burną po kiekvieno jos priimti, ir naudokite vamzdis norėdami gėrimų, kai tai įmanoma.

Arbata citrinų svorio

arbata citrinų svorio

Visų mėgstamiausia arbata citrinų sugeba...pakeisti desertas. Karštas gėrimas su "įdomu" skonio – tai, ko reikia, jei jau ate, bet vis dar negali jaustis patenkinti nuo valgio. Dažnai įprotis gerti maistą ne taip jau ir žalingas, kaip sako, apie ją mitybos specialistai. Daugelis žmonių taip pripratę prie arbata arba kavos po valgio, kad tiesiog jaučiasi, kad guang baigėsi, ir vilkite gabalus, kol prestižinį" puodelio arbata pateks jie į rankas.

Beje, arbata citrinų nėra pajėgi deginti riebalus ar kaip nors paveikti medžiagų apykaitą. Jei jums jos patinka – gerti, jei ne – rinktis gėrimus, kurie yra nekenksmingi figūros ir patinka jums asmeniškai.

Dažniausiai žmonės, kurie prarasti svorio "dvigubas" naudai žaliosios arbatos gabalas citrinos, ir tai yra net geriau, nei su juoda arbata. Bent jau žalioji arbata ne paprastai geriame su cukrumi, todėl jį lengviau įtraukti į sveiką dietos ant dietos.

Mitybos receptai citrinų svorio

Vištos krūties į citrina sultys

1 citrinų, 1 greipfrutų, 600 g vištiena krūties, keli mėtų lapų, forma kepimo su non-stick danga. Išspausti iš vaisių sultys, ir pamerkti į mišinį citrusinių vaisių dalis gabalus višta per 2 valandas. Tada, tiesiai iš sultys išdėstyti vištienos į formą kepimo, padengti folija, pierce ją keliose vietose šakute, kad išeina garas, ir kepkite apie pusvalandį į krosnį, kai temperatūra 180 laipsnių. Papuošti lapai mėtų, patiekti su bet kokiomis daržovėmis arba rudos ryžiai.

Citrina pyragas lieknėjimą

Miltelinė stevija, 1 citrinų, 400 g riebus varškės sūris 0%, 4 kiaušinių baltymų, 4 maistui šaukštas avižų sėlenos. Sumaišykite su varškės sūris, nepamirškite pridėti nedidelę dalį miltelių į sėlenos. Iš sėlenos ir pusę varškės sūris padaryti tešlą, pridėti į jį, taip pat 2 baltymų. Išmaišykite, iškepti iki minkštas į non-stick forma, apie 15 minučių, esant 180 laipsnių kampu. Citrinų užšaldyti ir grotelės į tarka, arba šlifuoti. pasilinksmink kombaino, pridėti tarpą, varškė, baltymų, ir šiek tiek stevija, ir kad įdaras ją. Išdėstyti įdaras ją iš viršaus, ir pareikšti norą, kol viršutinis sūris sluoksnis ne kepa.

Jūrų liežuvių su citrina padažu

6 dalis gabalų filė jūros kalbos, rozmarinas, 3 citrinos, 1 avokado, 400 g kaitinti brokoliai. Jūrų liežuvių maistą į į garlaivis, 20 minučių, iš anksto pabarstyti džiovinti rozmarinasом. Citrinos išspausti, ir 2/3 sulčių dulksna žuvis. 1/3 sulčių kartu su brokolių ir avokado paversti tyrės. Patiekti šiek tiek atšaldyti žuvį su žaliu padažu. Galite papuošti patiekalą skiltelės, citrinos.

Arbata citrinų ir žolelių

1 valgomasis šaukštas čiobreliai, ivanas-arbatos, kapotos gėlių ramunėles, ir 1 citrinų. Alaus žolės vandeniu 90 laipsnių kampu, maždaug 1 l, patiekti arbatą su skiltelės, citrinos, arba tiesiog supjaustyti vaisius į 4 dalis ir išdėliokite į virtimą norėdami suvirinimo.

Citrina-braškių gėrimas

1 l išgrynintas vanduo, 1 citrinų, 200 g šviežios arba sušaldyti braškių, šiek tiek mėtų. Uogos supjaustyti kitą pusę, citrinų gerai perplauti ir supjaustyti į dalis gabaliukus. Mėtų grūsti piesta į medinio skiedinio, iškloti ant dugno ąsotis vandens, pridėti citrinų ir šokolado, kuriems braškės, ir įpilkite vandens. Prieš naudojant primygtinai reikalauti bent per 1 val.

Universalus citrina padažas

4 citrinos, užšaldyti, į šaldiklio, bandelė krapų, 4 maistui šaukštas alyvuogių aliejaus, ketvirtadalis arbatos šaukštas milteliai imbieras, jei patinka jausti. Maisto citrinos kartu su žievelės grotelės į tarka, žalumynai supjaustyti ir šiek tiek "stumti" piesta į medinio skiedinio, pridėti trinti citrinos, sviestas ir imbiero, laikyti uždaroje padažas valtis, šaldytuvas.

Citrusinių vaisių espresso

Žemės kavos espresso, Turkas, 1 citrinų, šiek tiek stevija, 1 mandarinas. Mandarinų ir draugei, citrinos šlifuoti į tyrės, sumaišoma su kava, priimtas kaip jūsų įprasto padėklo. Įpilti vandens, kad iki virimo ir nuimkite nuo ugnies, tada greitai sušilti dar kartą, iki to momento, kol pakils putos. Kamienas, supilkite pagal puodeliai, ir papuošti gėrimą kapotos pusė, citrinos.

Rezultatai ir atsiliepimai

Rezultatas reguliaraus valgymo citrinos maisto tikrai gali tapti pagerėjo savijautą ir gyvenimo džiaugsmą. Mes suteikiame vertė addicting vitaminų su maistu, tuo tarpu bet kuri dieta padidina mūsų poreikis yra vitamino C. Jei jūs ignoruojate jo šaltiniai, imuninė sistema gali žlugti, ir jis yra tinkamas išgydyti peršalimo bus lydėti jus gana ilgai. Gydytojai ne pavargsta kartoti apie prevencijos svarbą, taigi, tai yra dar svarbiau, jei esate ant dietos.

Tačiau rezultatai jų svorio priklauso ne nuo to, kiek jūs valgyti citrinos, ir kaip sąžiningai laikytis liaudies receptai. Būna, kad, sprendžiant iš apžvalgos, kad citrinos, priešingai, didina apetitą, sukelia rėmuo, ir jėga žmogus yra, greičiau, daugiau, o ne mažiau. Tokiais atvejais, geriau pakeisti vaisių kokį nors kitą vitaminų šaltinis, arba net sustiprinti savo racioną vitaminais iš vaistinės, bet atsisakyti produkto-provocateur.

Atsiliepimai apie citrina sultys stulbinantis vaizduotės. Kai kurie sunkiai geria jį, prieskonis pipirais ir imbieras, o paskui yra suglumę į gaunate jūs gastroenterologist. Atminkite, kad stiklas raugintas vandens yra vieta dietos, tačiau, jei jūs neturite ligų, ir ta pati vanduo – ne pirmas dalykas, kuris pasirodo į savo skrandžio iš ryto. Profesionalūs gydytojai rekomenduoja paprastai patenkinti citrinų vandeniu troškulį tarp technika maisto, o ne vadovautis populiarus receptą ir gerti ją už pusvalandį iki pusryčių.

11.09.2018