Rezultatai slim: iš minkštos bandelės, apskritos akytos į treneriai

"Mano mama labai skaniai paruošia, ji yra profesionalus konditerijos virėja ir visada lepus mane naminiais gydo", – paaiškina mergina priežastis antsvorio. Mylimas ir vienintelis vaikas šeimoje, ji maudyti į adoracija ir pamatyti priežasčių atsisako sau malonumas valgyti mama pyragai.

Katja Pylypets

Sprendimas keisti save ir savo gyvenimo būdą atsirado laikui bėgant – Katja į slim klasiokai ir galėtum suprasti, kad yra pasirengusi atsisakyti kalorijų maisto labui harmonija. Bet kaip apie tai pasakyti mamai, kad skauda?

Pokalbis dėl sielų nusprendė visas problemas – Oksana, mama Katie, išgirdo argumentus dukra ir pažadėjo paremti jos šiame sunkiai stengiasi.

Kartu – svajonių

Mama yra ne tik atsisakė rengti nuolatinės kalorijų patiekalus, kad patrauktų Kestutis kvapais, bet ir kartu su juo užsiregistravo ant treniruoklių. "Aš pati drovus ten eiti, o su mama buvo ramiau", – prisimena mergina savo senus įrenginius.

Kartojant pratimus už slim treneriai, Katja nusmelkė, prakaitavimas, benamių iš ritmo, bet slapta svajojo, jog vieną dieną pamatys rezultatus svorio... ir pati galės atlikti treniruotės.

Tada ši svajonė atrodė mergina nepasiekiamas. Fizinis krūvis sukelti skausmas. Mitybos įpročius net negalvojo išnyks, puola mergina labiausiai nepatogu momentus. Tegul į trokštamą harmonija ištempti į ilgus mėnesius – Katja su mama tada mesti paruošimas, tai vėl buvo sublogti.

Kas padėjo gauti pirmuosius rezultatus svorio?

"Bet aš visada manė, kad anksčiau ar vėliau mano svajonė įvykiui", – šypsosi Katja. Ieškoti "savo" fitneso mama su dukra bandžiau visi – treniruokliai, pilates, veikia ir net joga. "Ir tik kai aš atvyko į skyrius pagal bakstelėkite-aerobika, tai supratau – tai mano!" – nusišypso mergina.

Aerobinio krūvio kartu su galia elementais, diena po dienos įtvirtino figūrą Katie. Antsvorio pradėjo išeiti, o figūra palaipsniui įsigijo sportinis prašmatnus. Iki šito meto Katja su mama experimental iki sau atėjo į sveiką mityba. "Po intensyvių treniruočių buvo gaila daugintis nulio visi taikoma pastangas, valgyti kažką kenksmingas, – sako Katja. – Bet kadangi ten yra labai daug, mes pradėjome ieškoti užkandis tas produktas, kuris numalšinti bado, tęsti jėgos, o ne virsta į riebalus iš juosmens".

Visiškai intuityvus Katja atsisakė kepta, krakmolingų maisto produktų ir saldus – to, kas anksčiau sudarė beveik pusę savo dienos maisto. Mergina galėtum suprasti, kad visi taikoma pastangas – tai pagrindas, ant kurio bus pastatytas jos svajonė.

"Lieknėjimo procesą aš ne pasverti – namuose tiesiog niekada nebuvo svarstyklių", – sako Katja. Rezultatai lieknėjimo mergina pamatė po drabužiais – nuolatinės suknelės-degiklyje tapo jai begėdis didelis. Katja žiūrėtų į savo drabužius ir negalėjo patikėti, kad kažkada ji krekingo joje pagal siūlės.

Ji ir šiandien nežino savo naują "slim" svorio – grindų agregatas taip ir neatvyko į jų namus. Užtat mergina suprato, kad harmonija – tai visai ne skaičius svarstyklės, o jausmas skrydžio ir malonumą nuo savo fizinės formos.

"Aš esu toks patiko bakstelėkite-aerobika, kad supratau, kuo konkrečiai noriu užsiimti ateityje. Mano svajonė tapti treneris su kiekvienu laikas vis augo ir augo arčiau – giliai viduje, aš svajojo padėti žmonėms kovoti su plius svorio ir žemas savigarbos. Ir kovos įrankiu buvo bakstelėkite-aerobika".

Rezultatai slim: mis fitnesas

Į mokyklos galutine klase Katja sukėlė furor – slim, pasitikinti savimi, ji drew sau žavėtis atrodo klasiokų. Bet svarbiausia buvo tai, kad skirtingai nuo kolegų, ji yra visiškai tiksliai žinojo, kuo nori būti. Ir šis pasirinkimas nustebino daugelį – vakar crumpet svajoja tapti treneris?! Katja atsakyti tik gavo paıadã šypsosi – ji jau parašė prašymą dėl mokymo fitneso mokykloje.

Nuo to laiko praėjo penkeri metai ir Katja įrodė, kad ne negerai savo pasirinkimą. Šiandien migdolo penkias treniruotes per dieną, kvapą gniaužiančių tempimas ir nuostabus sąrašą tų, kam jis padėjo pakeisti savo figūrą į gerąją pusę. "Puikiai žinau, ką ji norėtų turėti antsvorio, – sako mergina. – Ir žinau, kaip paskatinti žmones keisti savo gyvenimą, įveikti kompleksai ir abejonių. Labai sunku numesti svorio, jei ne parama. Man labai pritarė mama, o dabar aš palaikau žmonių jų pastangų".

Linksmas, - linksma ir pozityvaus, Katja mano požiūris į kiekvieną klientą ir savo 22 metų teisėtai didžiuotis tuo, kad padėjo surasti harmonija daug seniūnijos.

Dietos treneris

"Mano pusryčiai – tai naudingų angliavandenių. Valgyti 4-5 kartus per dieną mažais porcijos. Saldumynų stengiuosi vengti, bet jei labai norisi, leidžiu sau gabaliuką pirmąjį pusmetį dienos. Į pietus valgyti keptos mėsa, daržovės pora arba daržovių sriuba ant sultinio. Vakarienė norėčiau žuvis ir salotos iš daržovių). O jei man norisi kažko pavojingas dėl figūros, priminti sau apie tai, kad dabar aš pavyzdys savo klientams – tai yra geriausias stimulas išlaikyti save forma".

O ten Katja prisipažįsta, kad dėkingas лишнvalgytiу svorio už tai, kad jis buvo jos gyvenime. "Per jį aš sužinojau nustatyti tikslus ir pasiekti juos, o dar patikėjo, kad bet kokią svajonę galima įgyvendinti per gyvenimą, jei nori".

15.09.2018