Problema per didelio svorio rūpi daugeliui moterų.
Dietos duoda savo rezultatą, bet laikytis jų yra gana sudėtinga, ypač ilgą laiką.
Todėl atsiranda todėl gedimus, moterys palikdavo paruošimas arba padaro visai ne naudingą maistą, o kai prakeikimas save negu šviesos verta!
Tai vyksta todėl, kad nėra pageidaujamą psichologinės požiūris, kuris leis lengvai išgyventi šį laikotarpį ir atneš ilgai lauktą rezultatą.
Teisingą požiūrį numatyta pusę sėkmės. Kodėl taip sunku jį pasiekti?
Čia dvi pagrindinės priežastys:
Eiti prieš norai yra labai sunku, todėl verta ieškoti melodija savo veiksmų ir palaikymą. Galite užsiregistruoti į bendruomenės lieknėjimą.
Ten yra pavyzdžiai, kurie įrodyti, kad neįmanoma nėra. Ir jei žymės norite, moterys gauna malonus rezultatas.
Padidina motyvaciją ir peržiūrėti savo senųjų nuotraukų, kuriose moteris buvo slim ir graži. Kilogramų pelnas palaipsniui, todėl palyginimas senųjų nuotraukų su šiomis duos norimą požiūrį dėl perkainojimo situacija ir toliau judėjimas į priekį.
Padeda palaikyti tinkamą psichologinė ir kompanija. Jei neturi draugų ir pažįstamų, kenčia nuo tos pačios problemos, galima eiti į sporto klubą arba pasikeisti į psichologinis mokymas, kur aptarti tokius klausimus.
Pastebėta, kad nereikalingas svoris dažniau kenčia merginos žemas savigarbos. Tikrai savimi moterys geriau atrodo, jiems pristato įdomus pasirūpinti savimi.
Todėl tikrai verta sudaryti sąrašą, kuo mergina save pradžiugins po lieknėjimo.
Į jį galima įtraukti ką tik nori, nuo pirkimo madingi drabužiai, kurioje dėl antsvorio moteris nesugeba (ir pati sau, iki apsilankymo įvairių renginių, kur plonesni mergina bus jaustis patogiai nauju pavidalu. Tai labai svarbu, juk nežinodamas, ko moteris nori numesti nereikalingus kilogramų, ji negaus ir rezultatas.
Kaip numesti svorio per savaitę 10 kilogramų? Tai realiai, juk arsenalą gražuolių yra puiki programa, kuri per trumpą laiką duos puikių rezultatų.
Tai fantastiška sistema, kuri žada rezultatas – minus dešimt kilogramų per 10 dienų. Žinoma, viskas priklauso nuo to, kiek moteris planuoja iš naujo.
Dietos esmė yra apriboti angliavandenių iki 20 gramų per dieną, o į pagrindą maisto įdėti baltymų maisto.
Taisyklės dietos šiuos:
Rekomenduojami produktai:
Atsisakyti reikėtų iš šių grupių produktų:
Virėjas rekomenduojama mėsos ir žuvų patiekalų grilis arba į krosnį, galima pora. Mailius leidžiama, bet ant minimalaus gausu alyvuogių aliejaus.
Kaip pildymas kad kai salotos naudojamas tik mišinys, alyvuogių aliejaus su citrina sultys.
Pasak apžvalgos, per dešimt dienų tokio maisto galima atsikratyti nuo 5 iki 10 kilogramų.
Trukmė — 7 dienų, kurių pagrindinis produktas yra maitinimo liesos jogurtas. Ši dieta leidžia numesti iki 10 kilogramų per tokį trumpą laiką.
Teigiamas šalių šios sistemos yra pagerinti darbo Virškinimo trakto.
Metu jogurtasной dietos draudžiama naudoti kito maisto ir gėrimų:
Kasdien reikia gerti 1,5 litro jogurtasа. Šį kiekį reikia padalyti į atskirus padėklo ir vartoti visą dieną.
Apytikslis meniu savaitei be jogurtasа apima:
Būtinai prieš naudojant šį maisto patikrinta jūs gastroenterologist.
Pagrindą maisto yra grikiai. Maitinimas šią uodega pagaminti per 7 dienas, o rezultatas gali būti iki minus 10 kg per šį laikotarpį.
Pasak apžvalgos, lieknėjimo garantuotas, tiesa, mažai kas gali atlaikyti tiek monotoniškas meniu.
Pagrindinių būdų virimo grikiai:
Druskos, cukraus, aliejaus, kitų prieskonių pridėti negalima!
Taisyklės grikiai dietos:
Grikiai dieta leidžia numesti nereikalingus kilogramų lengvai ir su malonumu!
Tai labiausiai mėgstamų ir paprastas būdas prarasti svorio. Moterys gali lengvai atlaikyti visą savaitę šiame skanus ir naudingąjį supe, kuris yra pagrindinis maisto dietos.
Pasak apžvalgos, ši dieta septynių dienų galima atsikratyti iki 10 nereikalingų kilogramų. Maža to, kad patiekalas gaunamas mažai kalorijų, sriuba dar ir veiksmingai kovoja su riebalų nuosėdomis.
Skonis svogūnas sriubos įvertins net gurmanams. Receptas labai paprastas.
Būtina parengti šie ingredientai:
Visas daržoves supjaustyti mažas kubeliais, kritimas į šaltą vandenį ir nutikti iki virimo. Po virimo sriuba yra išvirta 5 minutes ant vidutinės ugnies, tada lėtai ant ugnies turi būti pranešama prieš norą.
Dėmesio! Druskos ir kitų prieskonių nėra įtraukiami!
Skanus sriuba reikia valgyti kiekvieną dieną ir bet kiek, kiek norisi. Be to, meniu turėtų būti šviežios daržovės ir vaisiai, kuriuos galima valgyti visą dieną.
Štai pagaliau gautas, ilgai lauktas rezultatas. Lieka ne mažiau svarbi užduotis – jį išlaikyti.
Po tiek dienų apribojimų norisi save kuo nors ir palepinti. Padaryti tai galima, tik neverta pamiršti ir toliau kontroliuoti dinamikos pokyčių svorio. Tam reikia:
Tokiu atveju verta kartais ir save palepinti.
Padės gauti geriausią efektą ir palaikyti gautą rezultatą papildomų priemonių, kurie benzodiazepinai, mitybos specialistai ir specialistas prie atliekant komplekse su bet kuriuo mityba galios:
