11 gėrimų svorio, kad pašalinti iš riebalų, net ir laisvalaikio metu,

Detox vanduo su vaisiais, uogos ir azijos prieskoniais ir yra vienas iš populiariausių įrankių svorio.

Ir būtent vanduo, kaip jūs galite atspėti, viena iš tų priežasčių, dėl kurios jūs negalite sublogti, net persekioti sportuoti.

naudingi gėrimai svorio

Todėl jūs galite daryti gėrimai svorio, kurie ne tik labai skanus ir gardus, bet ir valymo jūsų organizmą nuo toksinų.

Vanduo yra vienas iš geriausių komponentų, kurie padeda greitai svorio ir pagerinti sveikatą. Ji neturi kalorijų ir užpildo skrandį, todėl jums nebus jaustis alkanas.

Taigi, vienas iš tyrimų pateiktos Nacionalinio sveikatos instituto, JAV, parodė, kad vanduo padeda sumažinti svorį. Jame sakoma, kad turi 21 vaiką su nutukę metų amžiaus, maždaug 10 metų padidėjo sunaudojimas, energijos net neveikos 25%, po gėrimų šalto vandens.

Todėl drąsiai galima sakyti, kad vanduo yra svarbi bet kokios dietos ir mankštos programą. Todėl, jei jūs norite turėti puikių rezultatų svorio, leisti daugiau vandens, o geriau valiklis gėrimų savo planą maitinimo.

Kas yra valiklis detox gėrimas?

Detox vanduo yra paprastas receptas gėrimas, kuris padeda išvalyti savo sistemą nuo toksinų ir pagerina jūsų sveikatą.

Šie receptai gėrimų svorio ir valo apima daug naudingų ingredientų, kurie padeda jūsų organizmui padidinti metabolizmą. Bet pagrindinis naudinga sudedamoji visų gėrimų yra vanduo.

Nors dar daug nėra įrodyta, apie šių gėrimai, galite būti tikri, kad jūs laimėti valgyti jų. Žinokite, jūsų organizmas bus kupinas vitaminų ir maistinių medžiagų, kurie padės jums daugiau sveiką, gražus ir pilnas energijos.

Kaip padaryti, kad detox vandenį

Etapai virimo detox vandens dėl svorio didžiąja dalimi panašūs. Skirtumas tik ingredientai. Todėl procesas, virti, ją galima apibūdinti taip:

  • mesti visi ingredientai į dugną ąsotis
  • tada užpildykite ąsotis vandens iki viršaus ir padėkite jį į šaldytuvą (geriau per naktį)
  • auga iki nuo ryto, išimkite jį iš šaldytuvo. Gerti geriau, kai jūsų detox gėrimas bus galima sušilti iki kambario temperatūros (per valandą, maždaug).

Kaip matote virimo procesas yra labai paprastas ir nėra pristatymo paims daug laiko.

Receptai gėrimų lieknėjimą

Visi receptai pateikti čia apskaičiuojamas, maždaug, 2 litrai vandens.

1. Mėlynių su oranžinė

Šis receptas detox vandens, kaip maloni išvaizda, taip ir skanus skonis.

Šis receptas nėra visiškai detox gėrimas. Vis dėlto apelsinas yra šiek tiek cukraus į save. Beje, jūs galite jį pakeisti dviejų tikruosius mandarinus (tangerines). Bet būkime sąžiningi, vanduo yra raktas į teisę svorio.

Šis vanduo yra natūraliai padidinti savo metabolizmą ir plauti savo sistemą. Ir būtent šis receptas vandens buvo sukurtas, kad pridėti šiek tiek skonio ir pakeisti blogų sodos gėrimai į jūsų dietos.

Be viso to, jūs gausite ir gerą dozę vitamino C, kuris, kaip žinoma, padidina metabolizmą ir padeda pagerinti odos tonusą.

Mėlynių pats supakuotas antioksidantai ir pluošto. Tai daro savo super galios, sveikatos, grožio, ir sumažinti savo apetitą, kaip rodo tyrimai.

gėrimai svorio

Ingredientai:

  • 1 apelsinas arba 2 mandarinų, supjaustyti pardavėjas
  • 1 sauja mėlynės

2. Citrinų ir kalkių

Abu citrinų ir kalkių yra puikios šaltinių vitamino C svarbus antioksidantas, kuris padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų ir kovoti su vėžys ląstelių.

Jie yra svarbūs, norėdami išvalyti organizmą ir pagerinti virškinimą.

Ingredientai:

  • 1 citrinų
  • 3 kalkiųа

3. Vanduo, citrinų ir imbieras svorio

Tai vienas iš tų detox vandenų, kuri ne tik būtybių nustato skanus, bet ir labai gerai valo.

Citrinų suteikia unikalų skonį šį gėrimas, o imbieras — unikalus aromatas, kurį daro šis receptas ypatingas. Imbieras, kaip žinoma, turi didelę istoriją. Jis padeda nuo pykinimas, skausmų į skrandžio, uždegimas, kaulų ligų, gera, kai prarasti apetitą ir pan.

Ingredientai:

  • 2 citrinos
  • 4 — 5 cm gabalėlį imbiero alaus

4. Klasikinė vanduo iš agurkai

Kai jis ateina į detoksikacijos, vanduo su agurkai yra nugalėtojas. Tai vienas iš pirmųjų receptų gėrimas SPA ir sveikatingumo klubuose. Taip pat yra daug receptų agurkai vandens dėl svorio.

Agurkai turi daug naudingų privalumų sveikatai. Jose yra vitaminų, flavonoidų, o taip pat į kitus naudingus ryšius, kurie sumažina uždegimo. Jie naudingi smegenų ir tiesiog atšviežina kvėpavimas.

Ingredientai:

  • 1 vidutinis agurkas, griežinėliais puodeliai.

5. Vanduo su cinamono ir tvirtina

Pašalinti virusų, kurie blogėja jūsų virškinimas, ir tai toli gražu ne viskas, ką gali ši magija prieskonių. Cinamonas taip pat reguliuoja cukraus lygis kraujyje ir pagreitina į degimo procesas mūsų riebalų.

O vanduo su cinamono ir tvirtina, ne tik įgauna malonų aromatą, bet ir gerai tinka ir svorio. Juk obuoliai vieną iš sąrašo super produktų valymo.

Ingredientai:

  • 1 lazdelė cinamono (galima naudoti ir miltelius)
  • 1 obuolys, subtiliai gabalas juos

6. Vanduo su mėtų, braškės ir citrina

Mėtų — super augalas, kurį galima auginti patys į savo daržą. Ji, beje, gali augti net į namus.

Mėtų padeda skausmas į skrandžio, aktyvina seilių vėžiu ir padeda virškinimo. Tiesiog pridėkite keletą lapai mėtų ir vandens, ir per kelias minutes jis taps geriausias gėrimas sveikatai.

Braškių suteikia šią vandenyje, be saldus skonis, galinga baterija antioksidantų, kaip ir citrinų beje. Šis gėrimas spalvingas.

Ingredientai:

  • 1 citrinų
  • 15 uogos braškių
  • 5 mėtų lapų

7. Vanduo, citrinų ir raudona paprikos svorio

gėrimai svorio citrinų

Jei norite sublogti greitai, tai kaip tik tai, ko jūs ieškote. Šis gėrimas yra skirtas jums.

Nors aš prieš greito lieknėjimo ir griežtos dietos, kuri ne visada yra naudinga, nors tai ne tas atvejis. Šis gėrimas svorio turi būti įjungtas jūsų planas maitinimo.

Jis padės jums pagreitinti jūsų rezultatus svorio, jei jūs wkopać. Juk ūmus maisto labai naudinga norėdami tai padaryti, ir ne tik.

Sudėtis:(vienoje porcijoje 1)

  • 2 maistui šaukštas sulčių, citrinos arba kalkiųа
  • 1/2 str. l medaus
  • 1/10 arbatos šaukštas raudonojo čili pipirų
  • 250 ml išgrynintas vanduo

8. Vanduo svorio su ananasų ir oranžinė

Šis atogrąžų gėrimas suteiks jums pajusti, kad jūs jau atostogose. Jis veikia, kaip elektrinė, norint deginti riebalus. Tai puikus gėrimas svorio. Jūs galite pasiimti su savimi į sporto salė ir tiesiog ilsėtis ten...

Ananasų ir apelsinas užpildyti šis gėrimas vitamino C, žinoma, padidinti savo metabolizmą ir tonizuojamoji odą. Naudingos savybės ananasų, kaip žinoma, padeda kovoti su uždegimas organizme ir sumažina skausmą raumenis. Tai suteikia vandenyje iš ananasų dar daugiau vertės, ypač, jei jums treniruoti į treniruoklių salė.

Jis net gali padėti jums padidinti savo metabolizmą, kol žiūrite televizorių.

Ingredientai:

  • 1 apelsinas, subtiliai kapotos
  • 1/2 puodelio ananasų, subtiliai kapotos

9. Vanduo su avietės ir oranžinė

Šis receptas detox vandens sujungia du skanus ingrediento: avietės ir apelsinas.

Apelsinai ne tik skanus, bet ir suteiks jums vitamino C, kuris yra svarbus antioksidantas nuo ankstyvos senėjimo. Jis net padeda kovoti su šalta.

Aviečių yra yummy, kuri visada primena vasarą į kaimo močiutė, ar ne taip?

Šis receptas suteiks jums gauti malonumą, todėl pabandykite atlikti šį vaisiai vandenį, kaip galima greičiau.

Ingredientai:

  • 1 subtiliai griežinėliais apelsinas
  • 1 didelė sauja aviečių

10. Braškės su kivi

Detox vanduo su kivi susijęs su viena iš galingiausių gėrimų. Šis egzotiškų vaisių aprūpinta daugybe maisto skaidulinių medžiagų, kurios padeda pašalinti nereikalingi, natrio kiekius, iš jūsų sistemos.

Jei gali sunaudoti per daug druskos, galite pradėti su šio gėrimo, norėdami pagerinti savo sveikatą ir pradėti sublogti. Didžiulis atsargos vitamino C, kad šis gėrimas svorio baisus detox jėga.

Braškių, savo ruožtu, kovoja su nemokama radikalų. Ji įtraukia taip pat vienoje porcijoje kalio prie šio gėrimas.

Taip pat tai gerti lengva paruošti. Tiesiog gabalas kivi ir šokolado, kuriems braškės, ir pripildykite jų išgrynintas filtruoti vandeniu.

Ingredientai:

  • 2 kivi, kapotos puodeliai
  • 1 sauja braškių

11. Detox vanduo su Bazilikas ir greipfrutų

Greipfrutų, kaip ir daugelis citrusinių vaisių duos tikras antioksidacinis sprogimas šio gėrimas. Taip ir jūs, greičiausiai žino, kad jis puikiai tinka sveiko svorio mažinimo, kad pasirodė tyrimas vieno iš Institucijų Švedijoje.

Fermentas, rasti greipfrutų, skatina medžiagų apykaitą. O kvėpavimas šiek tiek kvapo šio citrusinių vaisių, jūs jau padidinti savo metabolizmą.

Na, o Bazilikas suteiks šio gėrimas ypatingą žavesio. Be to, Bazilikas turi galinga anti-uždegiminių ir antioksidantų savybes. Jis yra vitamino A ir kalio būtina sveikatai, širdies ir kraujo.

Ingredientai:

  • 1 greipfrutų
  • 1 nukrito butas atšaka šv
gėrimai svorio su greipfrutų

Išvada

Yra daug ingredientų, kurie padės padaryti jūsų vandenį specialus. Naudokite šiuos receptus, kad likti nuošalyje nuo kenksmingų angliarūgštės gėrimų.

Be to, neįprastas skonis kiekvieno iš pasiūlytų gėrimų padės jums vartoti daugiau skysčių, be kurios nė vienas iš planus maitinimo svorio negalėjo dirbti.

Tačiau atminkite, kad nėra nei vieno magiškąjį gėrimas, kuris bus sudeginti riebalus be jūsų dalyvavimo. Pradėkite valgyti sveika, tapkite aktyviai, įjunkite bent vaikščioti į savo tvarkaraštis dienos ir įgyjate darnios juosmens ir sveiką išvaizdą.

18.12.2018