Geriausia dieta, skirta svorio moterims

Puikus dietos prarasti svorio padės nuostabiai atrodyti kiekvieną svarbią renginį. Jie ateis pajamos tose situacijose, kai reikia per kelias dienas atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų.

dieta svorio moterims

Yra daug veiksmingiau dietos. Kokią pasirinkti? Bet kurį, kuris tiks jums labiausiai. Tačiau net ir naudojant geriausias dietos prarasti svorio moterims, reikia sudaryti meniu, atsižvelgiant į amžiaus ir fizinių savybių organizmo.

Bulvių dienų

Tai vienas iš variantų mono. Per 2 dienas leidžiama valgyti tik bulves. Jį galima kepti į krosnį, virti, diegti bendrą, vieningą ar pora. Rengia daržovių be druskos, prieskonių ir prieskonių. Galite pridėti šiek tiek nerafinuotas augalinės alyvos. Toks pradinis dieta leidžia numesti 2£.

Tik sok!

Metu dietos leidžiama gerti tik šviežiai išspaustos citrusinių vaisių sulčių. Jokio maisto! Gėrimas pagamintas iš 7-8 apelsinų, 2 greipfrutų ir tokio paties skaičiaus citrinos. Gautą skaičių sulčių reikia gerti po vieną priimti. Per parą vartoja trys tokios porcijos. Jei alkis labai nerimauti, tai galima besąlygiškai gerti vandenį. Tokio režimo reikia laikytis 2-3 dienos.

Kiaušinių-medus dieta

Tik dvi dienos – ir gali ilgam atsisveikinti su pora kilogramų. Nesudėtinga meniu dietos pridėtas specialus kokteilis, kuri leidžia lengvai perkelti apribojimų pavalgyti. Gėrimas rengia iš kiaušinių trynys ir arbatos šaukštas natūralaus medaus. Ją reikia gerti esant tuščiam skrandžiui, prieš kiekvieną baigdavome. Vakarienė rekomenduojama ne vėliau kaip prieš keturias valandas iki nuplaukti į miego.

Bananai ir pienas – greitas riebalų deginimas

Kokybinis dietos prarasti svorio trunka nuo 2 iki 5 dienų. Per šį laikotarpį galite numesti beveik 3 £ nei paslaptis? Dviejų bananų ir tris stiklines šviežių pieno – tai dienos racioną. Kai tai nėra būtina laikytis tam tikro režimo maitinimo. Galite valgyti nedidelį bananų arba gerti šiek tiek pieno, kai jausmas bado pradeda priminti apie save.

Ryžių dienomis

Speciali ryžiai dieta padės numesti svorio du kilogramų už 48 valandas. Per tą laiką racione privalo būti sudarytas iš 250 g kaitinti ryžių ir 2 arba 3 pomidorai. Ir nors dieta gana efektyvi, bet ja piktnaudžiauti neverta. Paveikslas labai drėgmę organizmą, o tai neigiamai veikia sveikatai.

"Express dieta

Greito lieknėjimo rekomenduojama pasinaudoti specialios express-mityba. Jos bruožas yra tai, kad vakarienę pakeičia stiklas raminantis žolelių sultinio. Atrodo sudėtinga? Per keletą dienų įspūdingų rezultatų privers pamiršti apie baimes ir vyrui.

Vietoje valgio – specialus kokteilis

Šis variantas laikomas gana sunku. Juk reikia visiškai atsisakyti valgio, pakeičiant jį kokteilis. Bet ypatingas receptas gėrimas leidžia perkelti šie apribojimai yra daug lengviau. Jo, virti reikės 1,5 l vis dar vandens, 20 g bitė medaus, 1 arbata šaukštas pipirai, šviežiai išspaustos citrina sulčių. Ingredientus sumaišykite. Visą vienoje porcijoje reikia išgerti per vieną dieną.

Dieta modelių

dietos prarasti svorio

Modelis privalo visada būti slim ir patraukli. Todėl jie kartą per mėnesį kurorte prie labai griežto dietos. Pusryčius galima valgyti vieną vištiena kiaušinių minkštai virti. Pietūs ir paketus užkandis susideda iš lieso varškės sūris, nepridėta cukraus ar kitų saldiklių žaliosios arbatos. Vakarienė draudžiama. Vadovaudamiesi šiais patarimais, per 3 dienas galima numesti svorio iki 3£.

Low-carb dieta

Laikantis low-carb dietos reikia atsisakyti cukraus ir konditerijos gaminiai gaminių. Meniu susideda iš turtingas, bet kalorijų patiekalų. Pusryčiai – šiek tiek kietojo sūrio arba stiklinė šviežių uogos. Pietums rekomenduojama valgyti plokštelės daržoviųного sriubos arba virta pupelių, riekė duonos (pageidautina, rugiai), varškė, kava be cukraus. Vakarienė susideda iš daržoviųного, kai salotos arba 100 g liesos mėsos ir nepridėta cukraus ar kitų saldiklių arbatos. Visą laiką reikia tikrai gerti daug vandens.

28.12.2018